Testimonio de afectada recuperada de HOCD con terapia online desde MXC.
Mi más grande agradecimiento a Psinco Alejandro Ibarra y en especial a la psicóloga Mariela Belgrave. Las palabras no bastan para expresar lo mucho que le agradezco. Es una excelente psicóloga y para mí fue quien vino a demostrarme que sí es posible recuperar tu vida y tu tranquilidad.
El TOC te arrebata muchísimo y en muy poco tiempo. Cuando llegué sinceramente me sentia atrapada, desesperada, con miedo y muy escéptica de que realmente la terapia de exposición pudiese funcionar. Pero hoy, después de terminar mi proceso, puedo decir con toda certeza: SÍ SE PUEDE. Hay luz al final del túnel, aunque en ese momento parezca que no.
La recuperación es un proceso que no sucede de la noche a la mañana y requiere de mucha paciencia, constancia y disposición para hacer el trabajo. Exponerte a lo que más miedo te da es difícil pero es precisamente ese trabajo el que poco a poco te permite recuperar tu libertad.
De la mano de Mariela aprendí que no se trata de hacer desaparecer los pensamientos, ni de nunca volver a sentir miedo o ansiedad, sino de aprender a sentirlos sin perderte en ellos y sin dejar que vuelvan a controlar tu vida. Esa herramienta no se queda solamente en terapia: es algo que puedes llevar contigo y aplicar en muchas situaciones.
Si estás leyendo esto porque te sientes desesperado, crees que eres la única persona a la que no le va a funcionar o sientes que tu caso es diferente, quiero decirte algo que a mí me hubiera gustado escuchar cuando empecé: confía en el proceso. Ten paciencia contigo. Échale ganas y haz el trabajo incluso cuando sea difícil y quieras tirar la toalla.
En Psinco Alejandro Ibarra te acompañan, te enseñan y te dan las herramientas pero el trabajo lo haces tú. Y si te lo tomas en serio sí puedes volver a sentir esa tranquilidad que hoy parece estar muy lejos.
Estoy profundamente agradecida porque recuperé algo que pensé que había perdido: mi tranquilidad y la confianza de que puedo vivir mi vida sin estar gobernada por el TOC.
Gracias, Mariela, por acompañarme hasta aquí.
