La terapia de Exposición con Prevención de Respuesta consiste en exponernos y enfrentarnos a un estimulo de forma voluntaria; Este estimulo puede ser un pensamiento, puede ser una sensación, incluso un estimulo físico, por lo tanto no vamos a ir poco enfrentando a través de una serie de técnicas y recursos cómo la exposición al pensamiento o la exposición en imaginación que son tipos de terapia de exposición. El fundamento principal de la terapia de exposición con prevención de respuesta es enfrentarme al estimulo temido y gestionar la ansiedad que me genera el propio estimulo,

Por ejemplo: Un pensamiento obsesivo: ¿Y si le hago daño a mi madre?

Este pensamiento llegaría a la mente de la persona muy frecuente y recurrentemente, aquí aplicaríamos la técnica de terapia de exposición al pensamiento, para llevarla a cabo la el paciente se tumba con los ojos cerrados, guiamos al paciente para que piense de forma voluntaria, constate y frecuente y recurrentemente el pensamiento y si le hago daño a mi madre, al cabo de varios minutos y al repetirlo constatemente el paciente va a sentir ansiedad y malestar, esta ansiedad va a subir, se estabiliza, eso quiere decir que entra en una fase de meseta que ni sube ni baja, y después poco a poco va a ir disminuyendo hasta que lentamente desaparece.

¿Qué va a ocurrir? Que al realizar varias exposiciones ese pensamiento poco a poco va a perder su duración, intensidad y frecuencia y el afectado prácticamente va a dejar de sentir malestar por este pensamiento hasta que salga rápidamente de su mente.