TERAPIA EPR PARA EL TRATAMIENTO TOC

Si buscas tratamiento TOC para recuperar el control de tu vida, la primera elección para adultos es la terapia EPR o Técnica de Terapia de Exposición con Prevención de Respuesta.

¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA EPR PARA TRATAMIENTO TOC?

La terapia de Exposición con Prevención de Respuesta o terapia EPR consiste en exponernos y enfrentarnos a un estimulo de forma voluntaria. Este estimulo puede ser un pensamiento, una sensación o incluso un estímulo físico. Por lo tanto, no vamos a ir poco a poco enfrentando a través de una serie de técnicas y recursos cómo la exposición al pensamiento o la exposición en imaginación que son tipos de terapia de exposición. El fundamento principal de la terapia de exposición con prevención de respuesta es enfrentarse al estímulo temido y gestionar la ansiedad que me genera el propio estímulo.

Por ejemplo: Un pensamiento obsesivo: ¿Y si le hago daño a mi madre?

Este pensamiento llegaría a la mente de la persona muy frecuente. Aquí, aplicaríamos de forma individual la técnica de terapia de exposición al pensamiento. Para llevarla a cabo, la/el paciente se tumba con los ojos cerrados, guiamos al paciente para que piense de forma voluntaria sobre si le hago daño a mi madre, al cabo de varios minutos y, al repetirlo constantemente, el paciente va a sentir ansiedad y malestar. Esta ansiedad va a subir, se estabiliza, eso quiere decir que entra en una fase de meseta que ni sube ni baja, y después poco a poco va a ir disminuyendo hasta que lentamente desaparece.

¿Qué va a ocurrir? Que al realizar varias exposiciones ese pensamiento poco a poco va a perder su duración, intensidad y frecuencia y el afectado prácticamente va a dejar de sentir malestar por este pensamiento hasta que salga rápidamente de su mente.

La técnica de Terapia con Prevención de Respuesta forma parte del modelo Cognitivo Conductual, que a su vez, es el único modelo que ha demostrado eficacia terapéutica para el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo TOC.

Técnica de Terapia de Exposición en Imaginación

La técnica de tratamiento para el TOC en adultos, consiste en imaginarnos el estímulo temido. Por ejemplo: un afectado de TOC de contaminación con rituales de limpieza, lo exponemos a la imagen para que se enfrente bien sea a pomo de una puerta, llave de la luz, mesa, silla, una prenda de vestir que considere contaminada, etc., que se imagine que lo está tocando físicamente, que sienta ese malestar, la ansiedad irá en aumento y, muy importante, que no haga ningún tipo de ritual para contrarrestar.

¿Qué va a ocurrir? Que al realizar varias exposiciones a la situación temida poco a poco va a perder su duración, intensidad y frecuencia y el afectado prácticamente va a dejar de sentir malestar por esta situación temida hasta que salga rápidamente de su mente.

La terapia de exposición en imaginación también valida y de gran utilidad para toc puro al exponerse a una situación temida de ser homosexual, a una situación temida de hacer daño, al impulso de hacer daño, etc.

¿Padeces cualquiera de estos tipos? Puedes contar con nuestros especialistas en TOC de Sevilla para lograr tu total recuperación.

¿Y qué es la terapia TOC online?

Tras definir qué es el TOC, por su parte la terapia TOC online (también suele ser denominada ciber terapia, terapia online, tele-salud, consulta online o terapia virtual para superar el TOC), entre otros términos, y se refiere a la prestación de servicios psicoterapéuticos que brindan los profesionales de la salud mediante un teléfono o Internet. La videoconferencia te permite como paciente continuar la terapia o iniciarla si no pueden viajar físicamente a una cita.

Al considerar inicialmente la terapia telefónica o en línea para el TOC, muchos clientes pueden al principio cuestionar la eficacia de la psicoterapia realizada a través de estos métodos no tradicionales. Si bien esto es ciertamente una preocupación razonable, haciendo una breve búsqueda en Internet descubrirá literalmente cientos de estudios de investigación que respaldan el uso del tratamiento online, por teléfono o Internet para afecciones tan variadas como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de pánico, la ansiedad social, las fobias y otros, descubrieron que la exposición con prevención de respuesta realizada por videoconferencia es tan efectiva como el tratamiento TOC en persona.

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